Wellcome to National Portal
Text size
A
A
A
Color
C
C
C
C
সর্ব-শেষ হাল-নাগাদ: ৩০ এপ্রিল ২০২৪
হিট স্ট্রোক প্রতিরোধে করণীয়
প্রকাশন তারিখ
: 2024-04-30
- দিনের বেলায় বাইরে বের হওয়া থেকে বিরত থাকুন, রোদ এড়িয়ে চলুন।
- বাইরে বের হতে হলে ছাতা, টুপি/ক্যাপ, বা কাপড় দিয়ে মাথা যথাসম্ভব ঢেকে রাখুন।
- হালকা রঙের, ঢিলে ঢালা এবং সম্ভব হলে সুতির জামা পরুন।
- প্রচুর পরিমাণে বিশুদ্ধ পানি পান করুন।
- সহজে হজম হয় এমন খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন ও বাসি, খোলা খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
- দিনের বেলায় একটানা শারীরিক পরিশ্রম করা হতে বিরত থাকুন।
- সম্ভব হলে একাধিকবার পানির ঝাপটা নিন বা গোসল করুন।
- প্রস্রাবের রঙের দিকে নজর রাখুন, তা হলুদ বা গাঢ় হলে অবশ্যই পানি পানের পরিমাণ বাড়ান।
- ঘরির পরিবেশ যেন অতিরিক্ত গরম বা ভ্যাপসা না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন।
- বেশি অসুস্থ বোধ করলে দ্রুত নিকস্থ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
অফিস প্রধান
উত্তম প্রসাদ পাঠক, পিপিএম-সেবা
পুলিশ সুপার
ট্যুরিস্ট পুলিশ চট্টগ্রাম রিজিয়ন
কেন্দ্রীয় ই-সেবা
গুরুর্তপূর্ন লিঙ্ক সমূহ
জাতীয় সংগীত
সামাজিক যোগাযোগ
ইনোভেশন কর্নার
জরুরি হেল্পলাইন নম্বর
